À l’inverse, la nuit est paisible et reposante lorsque l’on sombre dans le sommeil avec légèreté. C’est l’objectif de cet ouvrage que de proposer des histoires simples, des petites fables accessibles, permettant de prendre du recul sur le monde, les autres et sur soi-même.
C’est une première prise de conscience essentielle pour que les effets positifs de ce livre soient réels : prenez conscience des soucis, des sollicitations de toutes parts, du fardeau de la vie quotidienne qui pèse sur les épaules de notre inconscient. Il y a cette petite voix intérieure qui ne nous fiche jamais la paix. En somme, de profonds mécanismes sont à l’œuvre et contribuent à nous « pourrir » la vie.
Le Dr. COSTA, P. prenant en charge des patients avec des troubles du sommeil, vous transmet son expertise dans le sommeil, en regroupant en sept thèmes ces 69 petites histoires qui vous aideront à réfléchir et à vous endormir, en participant à un lâcher-prise opportun au moment du sommeil :
la pensée et le lâcher-prise : il s’agit de réaliser l’omniprésence des pensées et des émotions dans notre quotidien ; en prenant conscience de leur nature, on peut en desserrer le poids.
Ces thèmes fondent sept piliers sur lesquels construire une vie plus sereine et en pleine conscience.
Ces contes sont le reflet de ces paroles de sages qui existent depuis toujours. Si elles ont traversé les siècles, ce n’est pas par hasard : elles portent en elles une dimension universelle. C’est qu’elles relèvent du bon sens d’une part et du sens de l’observation d’autre part.
Lisez une histoire par soir et laissez-la grandir en vous.
Elles vous paraîtront certainement très accessibles en termes de compréhension, mais elles sont porteuses d’un sens qui va infuser petit à petit. Là est leur secret. C’est l’autre magie de la Pleine conscience : même endormi, l’effet de ces contes va se diffuser, se réaliser en vous, vous imprégner. Il y a vraiment l’idée d’un processus d’infusion, de maturation, lent, progressif et continu.
Que ces fables vous apportent bien-être, sérénité et prise de conscience des blocages nichés en chacun de vous.
Genre: PSYCHOLOGY / GeneralClassement des meilleures ventes d'Amazon.fr :
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Un homme se promenait un jour sur un chemin. Mais le ciel se couvrit de nuages qui voilèrent le soleil. La pluie se mit à tomber. Une pluie battante. De nombreux escargots sortirent par ce temps humide, une aubaine pour eux. Bientôt, de multiples coquilles couvrirent la route.
L’homme poursuivait sa balade malgré la pluie, lorsqu’il aperçut un enfant au bord du chemin : il ramassait les escargots sur le sentier et les déposait sur les côtés avec beaucoup d’attention. Il s’activait avec enthousiasme.
— Que fais-tu là, bonhomme ? demanda le promeneur, surpris par l’agitation de l’enfant qui allait en tous sens.
— Je sauve les escargots, pour ne pas qu’ils se fassent écraser.
— C’est ridicule : regarde, il y en a partout. Tu ne pourras jamais les sauver tous. Et les passants ne regardent pas où ils marchent, tu sais… Ça ne change rien…
L’enfant poursuivit malgré tout son ouvrage : il s’approcha du promeneur, saisit un escargot qui était à ses pieds, et lança :
— Pour celui-là, ça change tout !
L’homme fut interpellé par la candeur et la sagacité de l’enfant.
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