Questo libro è dedicato a chi desidera avvicinarsi al mondo della corsa. Partendo dalla propria personale esperienza, e tramite un'esaustiva e divertente carrellata di informazioni e consigli, l'intento principale dell'autore è quello fornire ispirazioni ed elementi motivazionali sui quali iniziare a praticare questa meravigliosa e salutare attività.
Perché e come iniziare, la definizione di obiettivi e il metodo per raggiungerli, la gestione del tempo, la scelta del materiale, l'alimentazione, i benefici sulla salute, la motivazione, le gare e gli errori da evitare non sono che alcuni dei temi trattati.
Scritto in prima persona, il testo vuole essere leggero e diretto come una chiacchierata tra amici. Un momento di condivisione. La corsa può veramente cambiare la vita, rendendola più brillante, dinamica e felice. Basta veramente poco. Cosa aspetti quindi? Inizia a correre!
La corsa rafforza la convinzione di poter raggiungere i
propri obiettivi. Ciò infonde sicurezza. La certezza di
conoscere le proprie reazioni nei momenti difficili
contribuisce ad affrontare situazioni sconosciute senza
particolari affanni e in modo positivo. La conoscenza dei
propri limiti permette di valutare meglio fino a dove ci si può
spingere. Sono convinto che corsa aiuti l'individuo ad evolvere
in questa direzione. Indipendentemente da quanto saranno
grandi o piccoli i tuoi traguardi e i tuoi successi, il fatto di
raggiungerli ti farà prendere coscienza delle tue potenzialità.
Ti renderai conto che "se vuoi, puoi", e questa è una
sensazione estremamente salutare e positiva. Ti darà sempre
lo stimolo per continuare a andare avanti. Ti farà sentire
migliore e automaticamente inizierai ad applicare la regola del
"se vuoi, puoi" anche nella vita di tutti i giorni.
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English
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Already translated.
Translated by Gill Shaw
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Author review: Working with Gillian has been an extremely rewarding experience. Brilliant translation, effective and responsive communication. Highly recommended thanks to her professionalism and accuracy. Thank you very much!!! |
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Portuguese
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Already translated.
Translated by Luciana Bernardes Vasquez
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