Exercícios Cardiovasculares by Pílula Digital

Qual é a PRIMEIRA coisa que você pensa quando escuta a palavra 'cardio'?

Exercícios cardiovasculares

Qual é a PRIMEIRA coisa que você pensa quando escuta a palavra 'cardio'? Provavelmente em CORRER ou talvez em exercícios ELÍPTICOS, bicicleta estacionária ou ATÉ MESMO remo, acertei? Mas há muito mais em exercícios CARDIORRESPIRATÓRIOS do que treino de RESISTÊNCIA em estado estático. Neste EBOOK você APRENDERÁ tudo sobre EXERCÍCIOS CARDIOVASCULARES, Equipamentos e PLANEJAMENETO para OBTER um corpo em FORMA e MAIS FORTE! Boa leitura!

Genre: SELF-HELP / Affirmations

Secondary Genre: SELF-HELP / Depression

Language: Portuguese

Keywords: Cardio, Saúde Cardiovascular, Treinamento Cardiovascular, Exercícios Aeróbicos, Frequência Cardíaca, Resistência Cardiovascular, Condicionamento Físico, Benefícios do Exercício Cardiovascular, exercícios físicos

Word Count: 24159

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Sample text:

Qual é a primeira coisa que você pensa quando escuta "cardio"? Provavelmente correr ou talvez exercícios elípticos, bicicleta estacionária ou até mesmo remo, acertei?

Mas há muito mais em exercícios cardiorrespiratórios do que treino de resistência em estado estático - mais conhecidos como transportes para o longo curso.

Para ter e manter um corpo saudável você deve se conectar com uma agenda de exercícios regulares. Se seu corpo pode fazer qualquer coisa e também gosta de fazer exercícios de lazer, então você é fisicamente fit. Inclusive, para um corpo fitness é mais fácil de lidar com estresse e fazer algum tipo de exercício mesmo em tempos difíceis.

Uma das coisas essenciais para qualquer exercício é começar pelo aquecimento. Quando o corpo está aquecido ele coloca seus músculos em uma condição onde eles conseguem lidar com stress e exercícios mais rigorosos. E depois dos exercícios, uma parte dele deve ser direcionada para fazer com que o corpo volte a esfriar novamente. Nunca faça muitos exercícios.


Book translation status:

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English
Already translated. Translated by Eliana Cristina Borges Ribeiro
Spanish
Translation in progress. Translated by Diego Iglesias

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