En la actualidad, comemos, dormimos, jugamos y manejamos las emociones de forma muy distinta a la que nos correspondería evolutivamente, y esas pautas aprendidas las transmitimos a nuestros hijos tanto consciente como inconscientemente. Ese desequilibrio produce un desajuste entre lo que nuestro organismo espera y lo que le proporcionamos.
En este libro, el neurocientífico y padre de dos niñas Mario Fernández explica de forma clara y amena cuáles son los errores más habituales que cometemos en la educación y el cuidado de los hijos, y cómo actuar para que crezcan sanos, felices y seguros de sí mismos, teniendo en cuenta cómo ha evolucionado nuestra especie.
Uno de los mejores libros que hemos publicado en esta colección
Índice
1. Entorno donde hemos evolucionado (EEA)
Homo sapiens vs Homo civis - Presos de un entorno desaparecido - Un nuevo mundo, unos genes viejos - La tiranía de las emociones - Desajustes en los más pequeños
2. Evolución y alimentos
La lactancia - Evolución e ingesta - Las bombas calóricas - Ni verde ni nuevo - Jugar para comer - La dieta del 99% - Estado de ánimo - La adicción a la comida ¿Cómo podemos adelgazar? - Una dieta efectiva para adelgazar
3. Dormir
El sueño de los mamíferos- Los niños deben dormir - Algunas otras nociones básicas del sueño - El tópico de buen pijama, manta y calefacción - Cuánto hay que dormir - Rutinas - Despertares confusos, terrores nocturnos y pesadillas -
4. Jugar
Ventajas del juego - Moverse y jugar, sin padres y en la naturaleza - Aprender a valorar el riesgo - Mi hijo juega a las peleas - Prohibido prohibir los juegos - Dispositivos electrónicos - Los cuentos
5. Emocionarse
¿Qué supone una emoción en el desarrollo del niño? - El miedo - Temperamento, carácter y personalidad - La carga genética - Actitud - Autoconciencia - Atención -Resiliencia - Intuición social - Cerebro en modo aprendizaje -
6. El niño feliz
La felicidad está en el cerebro, pero no en todo el cerebro - El concepto de bienestar - Comportamientos sociales que favorecen - Los papás quieren hijos felices - ¿Qué podemos hacer?
Anexo: Algunos conceptos sobre genética
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English
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Already translated.
Translated by Laura Velazquez Carapia
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