Con un poco de espacio, mucha creatividad y organización se podrá montar un gimnasio personal hasta en el más pequeño de los departamentos. Sólo es cuestión de decisión y de asumir el compromiso responsablemente. Sin hacer grandes gastos innecesarios o elevados, este libro propone transformar el tiempo ocioso en el hogar en una activa rutina de ejercicios que nos servirá para recuperar la forma y para prevenir enfermedades. h2>
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:
las ventajas de realizar actividades físicas
un gimnasio en casa
rutinas de ejercicios
otras técnicas y rutinas
una correcta alimentación
Descargue ya este libro y comience ya a preparar su rutina de entrenamiento.
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- actividades físicas
- gimnasio en casa
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- plan de entrenamiento
- vida sana
- alimentación correcta
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Print Length: 95 pages
Simultaneous Device Usage: Unlimited
Publisher: Ariel Publisher (July 3, 2020)
Publication Date: July 3, 2020
Sold by: Amazon.com Services LLC
Language: Spanish
ASIN: B08CBS1V63
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La actividad física es fundamental para que nos podamos conservar en forma y saludables desde el punto de vista médico y estético. Todo el mundo lo sabe, pero muy pocos lo hacen porque para comprometerse con una práctica deportiva necesitamos tiempo y responsabilidad.
El ritmo de vida actual nos ofrece decenas de excusas para alejarnos del deporte: el trabajo extenuante, el cuidado de los niños, la limpieza de la casa, la telenovela de la tarde, la distancia que nos separa del gimnasio más cercano o no contar con la indumentaria necesaria para concurrir a un club pueden ser excelentes pretextos para no ejercitarnos correctamente.
Hay ocasiones en las que decidimos realizar una actividad física, pero las obligaciones no nos permiten asistir a una clase de step o de gimnasia aeróbica. En otros momentos disponemos de ese tiempo libre, pero encontramos más cómodo quedarnos en el sofá del living mirando un programa de chismes en la televisión.
