El insomnio es una enfermedad que padece, en distintos grados, gran parte de la población. El mundo moderno genera estrés en las personas, lo cual hace que, para muchos, sea difícil conciliar el sueño. Pero el insomnio no aparece exactamente con la modernidad, sino que es una enfermedad que persigue al hombre desde épocas más remotas. Comencemos entonces. El primer capítulo de nuestro libro estará dedicado a saber qué es exactamente el insomnio (y también, claro, a saber qué no es). Adelante...
Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:
Índice
¿Qué es el insomnio?
Las causas del insomnio
Cómo tratar el insomnio
Ejercicios para conciliar el sueño
Alimentación para combatir el insomnio
La medicación contra el insomnio
Descargue ya este libro y comience a practicar técnicas y sugerencias para conciliar el sueño.
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Print Length: 80 pages
Simultaneous Device Usage: Unlimited
Publisher: Ariel Publisher (July 4, 2020)
Publication Date: July 4, 2020
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Language: Spanish
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3. INTRODUCCIÓN
Insomnio es no tener sueño. Pero vayamos por partes: ¿qué es no tener sueño?
No tener sueño significa a la vez no poder conciliar el sueño (es decir: no poder dormir) y no tener sueños (es decir: no soñar). La imposibilidad de dormir genera en el cuerpo cansancio físico, pero además de este existe otro tipo de cansancio: el cansancio mental. La falta de sueños que genera el no dormir es tan peligrosa como el cansancio físico que genera el insomnio.
Los sueños son, por llamarlos de alguna manera, sucesos que no por cotidianos resultan poco extraños.
Mayormente recortan arbitrariamente datos de la percepción cotidiana y los reordenan de manera caprichosa para generar, en la nueva combinación, un sentido oculto que vibra en la misma realidad, y que es imperceptible cuando el sistema consciente es el que manda. De lo que nada se sabe es del soporte que los sueños tienen... ¿son pensamientos, son imágenes, son ideas? (suponemos que nada de esto: los sueños parecen tener una materialidad propia, parecen estar hechos de alguna cosa que solo existe en ellos).
Pero sigamos aclarando la situación: ya nombramos al sistema consciente y, antes, al inconsciente. ¿Qué son? ¿En qué se diferencian?
5. Sigmund Freud, el fundador austriaco del Psicoanálisis, postula en los inicios del siglo XX la siguiente teoría: la mente humana ordena sus conocimientos (todo el fruto de su percepción) en tres niveles interconectados (los llama consciente, preconsciente e inconsciente).
El nivel consciente (imaginémoslo como un compartimento, como una caja en la que se guarda información diversa) almacena aquella información que utilizaremos para manejarnos en la vida....
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English
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Translated by Naisireth Peña
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