¿Alguna vez has sentido que eres tú mismo quien se pone obstáculos?
Sabes lo que quieres hacer, tienes proyectos, objetivos e incluso buenas oportunidades, pero cuando llega el momento de actuar encuentras una excusa, pospones la decisión, intentas hacerlo todo perfecto o empiezas a pensar que quizá no estás preparado. A veces el problema no es la falta de capacidad, sino los patrones que has aprendido a repetir.
Cómo dejar de sabotearte es una guía práctica para comprender esos patrones y empezar a romperlos. A lo largo del libro descubrirás cómo el miedo al fracaso y al éxito, la procrastinación, el perfeccionismo, la autocrítica, las excusas, los hábitos y la falta de confianza pueden convertirse en obstáculos que tú mismo mantienes sin darte cuenta.
Pero reconocer el autosabotaje no significa culparte por todo lo que ocurre en tu vida. Significa aprender a distinguir aquello que puedes controlar de aquello que no depende de ti, asumir las decisiones que sí están en tus manos y encontrar formas concretas de actuar incluso cuando aparecen las dudas.
Con explicaciones sencillas y ejercicios prácticos al final de cada capítulo, este libro te ayudará a identificar tus patrones, cuestionar tus excusas, modificar pequeñas conductas y recuperar progresivamente la confianza en ti mismo.
No necesitas esperar a sentirte completamente preparado. Tampoco necesitas eliminar todas tus dudas antes de comenzar.
Necesitas aprender a dar el siguiente paso.
Porque dejar de sabotearte no significa convertirte en una persona perfecta. Significa dejar de trabajar constantemente en tu contra y empezar a estar de tu propio lado.
Genre: SELF-HELP / Motivational & InspirationalNuevo en Amazon
Introducción
Hay ocasiones en las que sabemos exactamente lo que queremos y, sin embargo, hacemos todo lo posible para alejarnos de ello. Queremos comenzar un proyecto, pero lo posponemos. Deseamos cambiar un aspecto de nuestra vida, pero encontramos una razón para esperar. Tenemos una oportunidad delante de nosotros, pero comenzamos a dudar de nuestras capacidades justo cuando deberíamos actuar. A veces incluso conseguimos avanzar durante un tiempo y, cuando las cosas empiezan a funcionar, hacemos algo que termina interrumpiendo el proceso. Después nos preguntamos qué ocurrió, por qué volvimos a cometer el mismo error o por qué parece que nunca conseguimos llegar hasta donde queremos. En muchas de esas situaciones aparece un comportamiento que suele pasar desapercibido porque no siempre parece un problema: el autosabotaje.
Sabotearnos no significa necesariamente que queramos perjudicarnos. En la mayoría de los casos, nadie se levanta por la mañana pensando en encontrar la manera de arruinar sus propios planes. El autosabotaje suele aparecer de una forma mucho más discreta. Puede esconderse detrás de una excusa razonable, de una preocupación que parece prudente, de la necesidad de esperar el momento adecuado o de la sensación de que todavía no estamos preparados. También puede aparecer cuando buscamos hacerlo todo perfectamente, cuando nos comparamos constantemente con otras personas o cuando permitimos que un error del pasado determine lo que creemos que podemos hacer en el presente. El problema es que una conducta que nos proporciona alivio durante unos minutos puede terminar alejándonos durante meses o incluso años de aquello que realmente queremos.
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English
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Already translated.
Translated by Erick Carballo
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