En este libro podras encontrar herramientas y tecnicas de como modificar tus habitos y comportamientos con la fin de hacer más masivos constructivos para ti tambien incluir el manual para la felicidad dentro de esta version
Genre: PSYCHOLOGY / GeneralEl libro ha estado dentro de su categoría en las posiciones 106 - a 2000
Desalienta la conducta
Esta técnica consiste en abandonar todo esfuerzo e intención que mantiene ese comportamiento vivo. De esta manera, y de forma gradual, dicho comportamiento se formará parte de ti.
Penalidades
Cuando te dedicas a este recuento en un mal comportamiento toma como medida poniendo una penalidad al hecho. Restricción de algo que realmente disfrutó fijando en tu mente la razón y el por qué. Esto puede ayudar a crear una reacción natural con el paso del tiempo que el mar detonada cada vez que intentes comportarte de la manera no deseada.
Dinámica de los hábitos
Recordatorio
El recordatorio es la señal que activa el hábito. Debe ser tomada en cuenta la señal para poder ser objeto de estudio y posteriormente poder cambiar la reacción a dicha señal.
Rutina
Es el comportamiento recurrente, en otras palabras, es la constancia con que se repite y se fija el hábito.
Recompensa
Es el resultado, este resultado positivo o no, que se obtiene como fruto directo de nuestros hábitos.
Elaboración de metas
Para la elaboración de metas debemos tomar en cuanta una serie de factores:
Elección del tema
El tema es un elemento fundamental en la elaboración de una meta. Este nos guiará a la elección de la situación que deseamos mejorar, cambiar o iniciar. Para elegir el tema debemos tomar en cuenta:
| Language | Status |
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English
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Italian
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Already translated.
Translated by Martina Pichilli
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Author review: Excelente traducción muy profesional impecable comunicación totalmente recomendable. Gracias infinitas. |
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Portuguese
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Already translated.
Translated by Tiago Caldas
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Author review: fantastico |
