Gli attacchi di panico e l'ansia interferiscono con il tuo benessere psicofisico e ti impediscono di essere sereno, felice e realizzato? E' arrivato il momento di agire per riappropriarti della tua felicità!
Ecco il manuale del Dottor Filippi per riconoscere, comprendere, controllare e prevenire gli attacchi di panico e l'ansia. Egli stesso soffriva d'ansia e ha risolto il suo problema.
Non sarebbe fantastico eliminare per sempre le tue preoccupazioni?
Quali sono i sintomi degli attacchi di panico?
Quali sono i meccanismi che regolano l'ansia e come si possono controllare?
Come agisce il pensiero nei confronti degli stati ansiosi?
Tutte queste domande troveranno risposta in questa guida.
Per sconfiggere la tua ansia dovrai seguire gli step elencati in questo manuale, riuscirai rimuovere i tuoi blocchi mentali e capire l'origine dei “pensieri cattivi”: solo così sarai libero.
Reclama la tua vita! Reclama la tua felicità!
Se altri libri sull'argomento sono estremamente tecnici e difficili da comprendere, il Dottor Filippi ha, invece, semplificato e reso di facile attuazione il suo programma antiansia.
Il cambiamento è bene. Il momento di cambiare è...ora!
Quando dovevo affrontare l'esame pratico per conseguire la patente di guida ero estremamente agitato, ad ogni ragazzo che lo concludeva chiedevo l'iter di svolgimento e tutti mi rassicuravano. Eppure le spiegazioni degli altri non avevano effetto su di me per un semplice motivo: affrontare la paura significa sconfiggerla; evitare di provare paura e cercare di rifarsi all'esperienza significa, spesso, relegarsi ad uno stato di immobilità. Solo affrontare la paura risolve il problema. Chi ha paura di volare può risolvere la propria fobia solo salendo su un aereo, altri mezzi non esistono. L'ansioso deve risolvere le paure che gli provocano gli stati ansiosi affrontandole. Un modo efficace per farlo consiste nel metodo delle sette ERRE.
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English
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Already translated.
Translated by Chiara Manera Vose
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Author review: Great Job!!! |
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Portuguese
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Already translated.
Translated by Carolline Cabrera
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Author review: Excellent job! |
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Spanish
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Already translated.
Translated by Marcela Gutiérrez Bravo
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Author review: Eccellente traduzione!! |
